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週刊ジャーニー〜更年期症状の不調をケアするサプリメント

執筆者の写真: yoshienatoriyoshienatori

在英日本人向け情報誌『週刊ジャーニー』に執筆しました。


アラフォー、アラフィフの女性たちの悩みといえば「更年期(menopause)」。女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が急激に減少することで、自律神経の調節がうまくいかなくなり、心身の不調が起こりやすくなるのが原因で、のぼせ・ほてり・発汗、肩こり、疲れ、頭痛、不眠、イライラ、うつ状態・不安感など、その症状は人によってさまざま。今回は更年期の症状に効果があるとされるサプリメントの中から、比較サイトやユーザーの評価が高いものを6つご紹介。







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